弟子禅坐时会气喘，息入息出没办法看清楚，请问该如何调整？

发布时间：2026-03-25 05:11:36

弟子禅坐时会气喘，息入息出没办法看清楚，坐姿腰脊椎挺直，肩膀高，筋骨会硬，若肚子往内缩时，左边腰部会痛，请问该如何调整？
答：这是才刚开始的一种状况，先看呼吸观呼吸，慢慢的把基本姿势调好。

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